# Тренировки

Мышцы кора играют важную роль в стабилизации позвоночника, таза и бедер. Развитие мышц кора помогает избежать травм и улучшить результаты тренировок. Упражнения на швейцарском мяче и контроль осанки помогают укрепить мышцы кора.