Приседания являются настоящим тестом общей силы и являются непревзойденным королем упражнений. Однако, это сложное упражнение и есть множество моментов, которые могут вызвать проблемы. Существует множество форм приседаний, однако самыми эффективными в плане развития силы и размеров являются пауэрлифтинговые приседания с умеренной или широкой постановкой ног. Такими приседаниями вы будете задействовать максимум мышечной массы и получите великолепные результаты.